Retrouver votre souffle, pas à pas.
J'accompagne les adolescents et les autres à dépasser leurs traumatismes, leurs souffrances émotionnelles et les impacts des douleurs chroniques afin de retrouver un équilibre durable.
Découvrir mes
Accompagnements
Qui suis-je?
Une présence calme pour déposer ce qui pèse
Je suis Aurélie Poignet, psychothérapeute et psychopraticienne spécialisée dans l'accompagnement des traumatismes, des douleurs chroniques et des schémas transgénérationnels.
Mon approche est centrée sur l'écoute, la bienveillance et le respect du rythme de chacun
Mes accompagnements
Transformer la souffrance en repères concrets.
Les RDV personnalisés
Au cabinet à Cintegabelle - les baccarets ou en Visio sécurisé, ces RDV sont votre espace thérapeutique personnel. On échange à coeur ouvert, je vous accompagne pas à pas.
Reprendre souffle
Un programme en autonomie pour réduire le stress chronique de façon drastique. 7 semaines, 1 transformation!
Des outils validés, courts et facile à mettre en place pour revenir au calme dans la durée.
Traumatismes
Accompagnement des blessures émotionnelles, stress post traumatique et événements de vie difficiles.
Douleurs chroniques
Fibromyalgie, fatigue chronique, douleurs persistantes et impact émotionnel de la maladie.
Non Psychosomatique n'est pas une insulte.
Transgénérationnelle
Comprendre et transformer les schémas familiaux inconscients qui influencent votre vie.
Réservé à l'adulte
Adolescents
Gestions des émotions, anxiété, confiance en soi, difficultés relationnelles.
Un espace dédié, sécurisant pour accompagner en douceur le changement.
Ma méthode
Le changement durable se construit dans la progressivité
Dans tout mes accompagnements je prône un parcours en douceur pour retrouver la compréhension, de la sécurité intérieure et une capacité à avancer.
J'aide à libérer la parole, à décaler le regard pour découvrir les choses sous un autre angle et s'apaiser.
Pourquoi consulter?
Parce que certains poids deviennent plus légers lorsqu'ils sont accueillis dans un cadre juste et sécurisant.
Témoignages
✨ Un accompagnement d'une rare justesse ✨
Elle a ce don précieux d'être à la fois douce et profondément à l'écoute, tout en maintenant le cadre nécessaire pour vraiment faire avancer.
Grâce à elle, j'évolue à mon rythme, sans pression, en me sentant toujours respectée et comprise. Elle m'aide à mettre en lumière des choses enfouies et à apaiser certains maux.
Chaque séance est une bulle hors du temps, un moment précieux pour se reconnecter à soi-même.
Melissa
J'avais besoin de faire un travail familial — secrets de famille, schémas qui se répètent. Aurélie m'a accompagnée avec bienveillance et douceur, en maintenant un cadre solide qui fait vraiment gagner du temps.
J'ai également expérimenté les constellations familiales pour la première fois — un exercice intense, très bien encadré.
Son regard extérieur et son soutien tout au long du chemin sont précieux. Je recommande.
Céline
J'ai commencé par Reprendre Souffle et ressenti rapidement une vraie différence sur mon stress chronique. Cette amélioration m'a donné envie d'aller plus loin et de travailler sur les origines avec Aurélie.
Le programme m'avait permis de faire confiance à ses méthodes — le meilleur premier pas que j'aurais pu faire.
Chantale
FAQ
Questions fréquentes
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La première séance permet de poser le cadre de la relation, de savoir si mon accompagnement vous correspond. Elle dure 1h30 pour avoir le temps d'exposer la raison de votre démarche. Elle peut avoir lieu en visioconférence ou au cabinet.
Aucune séance n'est obligatoire en soit, on n'établit pas à l'avance le nombre de séances, surtout pas au début car on ne sait ce que l'on va soulever avec la thérapie. En revanche le rythme est à votre convenance. Je n'oblige personne à prendre un nombre mini de séance par semaine ou par mois. Ensemble on avance en respectant votre rythme et vos possibilités.
Le programme est prévu pour être fait en autonomie. Il vise à réduire le stress chronique à long terme, avec des habitudes de régulation du système nerveux validés et faciles à mettre en place. Il est un premier pas vers une meilleure connaissance de soi. Il n'y a pas de lien direct entre le programme et les RDV, j'ai voulu créer une approche plus accessible pour reprendre main sur le stress.
Les enfants non.
Les adolescents sur des questions de confiance en soi ou anxiété généralisée oui.
En revanche je ne suis pas les adolescents pour des traumatismes importants.
Le travail transgénérationnel s'ajoute au travail personnel. C'est ensemble que nous allons convenir si cet axe est pertinent. Vous pouvez demander au premier RDV à vous concentrer sur cette thérapie, on adaptera les RDV suivants en conséquence.
Le programme reprendre Souffle est à 17€ (Prix de lancement 9 jusqu'au 30 juin 2026)
La première séance de 90min est à 70€
Les séances suivantes de 45 min sont à 50€ (peut importe la méthode utilisée au court de celles ci)